استكشف
سلطة خضار
0:00/0:00
100%
⏰ 35 دقيقة
المكونات
- 50جرام (g)جزر مسلوق
- 50جرام (g)بازلاء مسلوقة
- 100قطعةبطاطس مسلوقة
- 1كوبزبادي
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1ملعقة صغيره (م. ص) ثوم بودرة
- 1ملعقة صغيره (م. ص) بصل بودرة
- 0.5قطعةعصير ليمون
- 1كوبعسل
الخطوات
- 1
نضيف الجزر والبطاطس والبازلاء المسلوقين إلى صحن.
- 2
نضيف الملح، والفلفل، والثوم البودرة، والبصل البودرة، وعصير الليمون، والعسل إلى علبة الزبادي.
- 3
نخلط الزبادي والتوابل جيداً.
- 4
نصب خليط الزبادي على الخضار.
- 5
نخلط الخضار مع خليط الزبادي.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

