استكشف

سلطة تونا وباستا باردة

0:00/0:00
100%
Shams Jabarin
الشيف:Shams Jabarin
25 دقيقة

المكونات

  • 0.5ظرف معكرونة
  • 2علبةتونة
  • 1قطعةبصل
  • 2قطعةعروق بصل أخضر
  • 1قطعةفلفل أحمر حلو
  • 2علبةذرة
  • 1قطعةأفوكادو
  • 4جرام (g)زبادي يوناني
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) المايونيز
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) خردل ديجون
  • 1قطعةعصير ليمون
  • 0.5ملعقة كبيرة (م. ك) شبت
  • 1رشهملح
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود

الخطوات

  1. 1

    نسلق المعكرونة في ماء مغلي مع قليل من الملح، ثم نصفيها ونتركها لتبرد تمامًا.

  2. 2

    نصفي التونا من السائل جيدًا.

  3. 3

    نقطع الخضار مثل البصل والبصل الأخضر والفلفل الأحمر.

  4. 4

    نحلط مكونات التتبيلة معًا حتى نحصل على خليط ناعم ومتجانس و هم اللبن، المايونيز، الخردل، عصير الليمون، الشمير أو الشبت، الملح والفلفل.

  5. 5

    في وعاء كبير، نخلط التتبيلة مع المعكرونة والخضار والتونا.

  6. 6

    نقدم السلطة باردة ويمكن تخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى خمسة أيام

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية