استكشف
سلطة المكدوس باللبن
0:00/0:00
100%
⏰ 20 دقيقة
المكونات
- 2كوبزبادي
- 2قطعةطماطم
- 2قطعةخيار
- 1ظرف معكرونة
- 1قطعةليمون
- 0.5رشهملح
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) نعناع مجفف
- 0.5ملعقة كبيرة (م. ك) بقدونس مجفف
- 7قطعةمكدوس
- 0.25كوبزيت زيتون
الخطوات
- 1
نقوم بسلق المعكرونة في ماء مغلي مع القليل من الملح حتى تنضج، ثم نصفّيها ونتركها لتبرد
- 2
نقوم بوضع اللبن في وعاء عميق.
- 3
نقوم بإضافة الطماطم المفرومة ناعماً.
- 4
نقوم بإضافة الخيار المفروم ناعماً.
- 5
نقوم بإضافة المعكرونة المسلوقة والمصفّاة.
- 6
نقوم بإضافة المكدوس المقطع.
- 7
نقوم بإضافة زيت الزيتون، عصير الليمون، الملح، النعناع الناشف، والبقدونس الناشف.
- 8
نقوم بتحريك جميع المكونات جيداً حتى تتجانس
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

