استكشف
سلطة المانجا
0:00/0:00
100%
⏰ 10 دقيقة
المكونات
- 1قطعةمانجو
- 1قطعةليمون
- 1كوبزيت زيتون
- 0.5قطعةفلفل أحمر حلو
- 0.5قطعةفلفل أصفر
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) بصل أخضر مقطع
- 1رشهكزبرة مفرومة
- 1كوبنعناع مفروم
- 1رشهملح
- 0.5حسب الرغبةفلفل أسود
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) زعتر ناشف
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
- 0.25ملعقة صغيره (م. ص) كمون
الخطوات
- 1
نقوم بتقطيع ثمرة المانجو إلى مكعبات صغيرة.
- 2
نضيف إليها مكعبات الفلفل الألوان.
- 3
نضيف قطع البصل الأخضر.
- 4
نضيف الكزبرة والنعناع المفرومين.
- 5
نتبل الخليط بالملح والفلفل والزعتر ورشة من الكمون.
- 6
نعصر ثمرة الليمون ونضيف العصير.
- 7
نضيف زيت الزيتون.
- 8
نقوم بتقليب جميع المكونات جيدًا حتى تمتزج.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


