استكشف
سلطة الكينوا مع الجرجير
0:00/0:00
100%
⏰ 20 دقيقة
المكونات
- 0.5كوبكينوا
- 1كوبماء
- 1رشهملح
- 1حزمةجرجير
- 1كوبطماطم شيري
- 1قطعةجزر
- 1ظرف رمان
- 1قطعةليمون
- 2كوبدبس رمان
- 2ملعقة كبيرة (م. ك) خل بلسمي
- 2كوبزيت زيتون
- 1ملعقة صغيره (م. ص) نعناع مجفف
الخطوات
- 1
نقوم بطهي الكينوا مع كوب من الماء ورشة ملح لمدة ربع ساعة.
- 2
نقطع الجرجير إلى قطع صغيرة.
- 3
نقطع البندورة الكرزية من المنتصف.
- 4
نبرش الجزر.
- 5
نضيف الجرجير، البندورة، والجزر إلى وعاء السلطة.
- 6
لتحضير الدريسنج، نضع عصير الليمون في كوب.
- 7
نضيف خل البلسمك إلى الكوب.
- 8
نضيف دبس الرمان إلى الكوب.
- 9
نضيف زيت الزيتون إلى الكوب.
- 10
نضيف النعناع الناشف والملح إلى الكوب.
- 11
نخلط مكونات الدريسنج معًا باستخدام ملعقة صغيرة.
- 12
نضيف الكينوا المطبوخة إلى وعاء السلطة.
- 13
نضيف الدريسنج إلى وعاء السلطة.
- 14
نخلط المكونات في وعاء السلطة جيدًا باستخدام ملعقة خشبية.
- 15
نضيف الرمان المفرط على الوجه قبل التقديم.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

