استكشف
سلطة السبانخ والشمندر
0:00/0:00
100%
⏰ 20 دقيقة
المكونات
- 3حزمةسبانخ
- 0.5قطعةبصل
- 1قطعةالشمندر
- 0.5ظرف رمان
- 1كوبجوز
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) سماق
- 1كوبزيت زيتون
- 1قطعةعصير ليمون
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) خل بلسمي
- 1رشهملح
الخطوات
- 1
اغسلي السبانخ جيدًا وقطعيها وضعيها في وعاء كبير.
- 2
قطعي البصل شرائح رفيعة وضعيه في وعاء منفصل. تبّلي البصل بالسماق و زيت الزيتون وقلّبيه جيدًا.
- 3
أضيفي البصل المتبل إلى السبانخ، ثم أضيفي حب الرمان، الشمندر، والجوز.
- 4
لتحضيرالدريسنج اخلطي سماق، زيت زيتون، خل بلسمك، عصير الليمون، والملح.
- 5
اسكبي الدريسنج فوق السلطة وقلّبي جيدًا حتى تتجانس المكونات.
- 6
قدميها مباشرة واستمتعي بسلطة منعشة ولذيذة.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


