استكشف

سلطة الزهرة

0:00/0:00
100%
Nina Alrawi
الشيف:Nina Alrawi
20 دقيقة

المكونات

  • 2كوبزبادي
  • 3ملعقة كبيرة (م. ك) طحينة
  • 1فصوصثوم مفروم
  • 1رشهملح
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) نعناع مجفف
  • 3قطعةعصير ليمون
  • 1كوبخس مقطع
  • 2قطعةطماطم
  • 1كوببقدونس مفروم
  • 1ظرف رمان
  • 1قطعةقرنبيط

الخطوات

  1. 1

    نقوم بوضع اللبن في وعاء ونضيف إليه الراشي (الطحينة) والثوم المهروس والملح والنعناع الناشف وعصير الليمون

  2. 2

    نحرك جيدًا حتى تتجانس المكونات.

  3. 3

    نقوم بتقطيع الزهرة (القرنبيط) إلى زهرات صغيرة

  4. 4

    نقوم بشوي الزهرة في الفرن على حرارة ١٨٠ مئوية حتى تتحمر قليلًا

  5. 5

    نقوم بتقطيع الخس إلى شرائح والطماطم إلى مكعبات صغيرة.

  6. 6

    نقوم بإضافة الخس المقطع إلى خليط اللبن.

  7. 7

    نقوم بإضافة الزهرة المشوية المقطعة إلى الخليط.

  8. 8

    نقوم بإضافة الطماطم المقطعة ونحرك السلطة جيدًا حتى تمتزج المكونات.

  9. 9

    نقوم بوضع السلطة في طبق التقديم ونزينها بالبقدونس المفروم وحبات الرمان.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية