استكشف
سلطة الزهرة
0:00/0:00
100%
⏰ 20 دقيقة
المكونات
- 2كوبزبادي
- 3ملعقة كبيرة (م. ك) طحينة
- 1فصوصثوم مفروم
- 1رشهملح
- 1ملعقة صغيره (م. ص) نعناع مجفف
- 3قطعةعصير ليمون
- 1كوبخس مقطع
- 2قطعةطماطم
- 1كوببقدونس مفروم
- 1ظرف رمان
- 1قطعةقرنبيط
الخطوات
- 1
نقوم بوضع اللبن في وعاء ونضيف إليه الراشي (الطحينة) والثوم المهروس والملح والنعناع الناشف وعصير الليمون
- 2
نحرك جيدًا حتى تتجانس المكونات.
- 3
نقوم بتقطيع الزهرة (القرنبيط) إلى زهرات صغيرة
- 4
نقوم بشوي الزهرة في الفرن على حرارة ١٨٠ مئوية حتى تتحمر قليلًا
- 5
نقوم بتقطيع الخس إلى شرائح والطماطم إلى مكعبات صغيرة.
- 6
نقوم بإضافة الخس المقطع إلى خليط اللبن.
- 7
نقوم بإضافة الزهرة المشوية المقطعة إلى الخليط.
- 8
نقوم بإضافة الطماطم المقطعة ونحرك السلطة جيدًا حتى تمتزج المكونات.
- 9
نقوم بوضع السلطة في طبق التقديم ونزينها بالبقدونس المفروم وحبات الرمان.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

