استكشف

سلطة الرشاد

0:00/0:00
100%
Suhad Ishaaq
الشيف:Suhad Ishaaq
15 دقيقة

المكونات

  • 1حزمةرجلة
  • 1حزمةرشاد
  • 1.5كوبحمص مسلوق
  • 1.5قطعةشمندر مسلوق
  • 3قطعةبصل أخضر
  • 2كوبعسل
  • 2ملعقة كبيرة (م. ك) خل بلسمي
  • 0.5قطعةعصير ليمون
  • 0.25كوبزيت زيتون
  • 1رشهملح
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) ثوم بودرة

الخطوات

  1. 1

    نقوم بتقطيع الشمندر المسلوق إلي مكعبات صغيرة

  2. 2

    نقوم بتقطيع البصل الأخضر، الرشاد كما موضح بالفيديو

  3. 3

    نضع المكونات في وعاء ثم نضيف البقلة

  4. 4

    نضيف الحمص المسلوق.

  5. 5

    في وعاء منفصل، نحضر الدريسنج بخلط العسل، الخل البلسميك، عصير الليمون، زيت الزيتون، الملح، وبودرة الثوم.

  6. 6

    نضيف الدريسنج إلى السلطة ونقلبها جيداً.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية