استكشف
سلطة الرشاد
0:00/0:00
100%
⏰ 15 دقيقة
المكونات
- 1حزمةرجلة
- 1حزمةرشاد
- 1.5كوبحمص مسلوق
- 1.5قطعةشمندر مسلوق
- 3قطعةبصل أخضر
- 2كوبعسل
- 2ملعقة كبيرة (م. ك) خل بلسمي
- 0.5قطعةعصير ليمون
- 0.25كوبزيت زيتون
- 1رشهملح
- 1ملعقة صغيره (م. ص) ثوم بودرة
الخطوات
- 1
نقوم بتقطيع الشمندر المسلوق إلي مكعبات صغيرة
- 2
نقوم بتقطيع البصل الأخضر، الرشاد كما موضح بالفيديو
- 3
نضع المكونات في وعاء ثم نضيف البقلة
- 4
نضيف الحمص المسلوق.
- 5
في وعاء منفصل، نحضر الدريسنج بخلط العسل، الخل البلسميك، عصير الليمون، زيت الزيتون، الملح، وبودرة الثوم.
- 6
نضيف الدريسنج إلى السلطة ونقلبها جيداً.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

