استكشف
ساندويتش شيباتا بالبيض والباذنجان
0:00/0:00
100%
⏰ 20 دقيقة
المكونات
- 1قطعةخبز شباتة
- 2قطعةبيض
- 1قطعةباذنجان
- 3كوبزيت زيتون
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) صلصة الخضار المشوية
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) مايونيز نباتي
- 0.5كوبسبانخ صغيرة
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) ريحان مجفف
- 0.5ملعقة كبيرة (م. ك) زعتر بري
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
الخطوات
- 1
نقوم برش الملح على شرائح الباذنجان من الجهتين، ثم نتركها لبضع دقائق حتى تسحب الماء، وبعدها نجففها جيدًا.
- 2
في مقلاة على نار متوسطة، نضع زيت الزيتون ثم نضيف شرائح الباذنجان
- 3
نرش فوقها الفلفل الأسود والزعتر البري والريحان، ونقليها حتى تتحمّر من الجهتين.
- 4
نقوم بدهن أحد وجهي خبز الشيباتا بصلصة الخضار المشوية، وندهن الوجه الآخر بالمايونيز النباتي.
- 5
نقلي البيض ونرش عليه الملح والفلفل الأسود والبابريكا حسب الرغبة.
- 6
نرتب الساندويتش بوضع أوراق السبانخ، ثم شرائح الباذنجان، ثم البيض داخل الخبز.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


