استكشف
ساندوتشات دجاج الفاهيتا
0:00/0:00
100%
⏰ 30 دقيقة
المكونات
- 500كيلوغرام (kg) صدور دجاج
- 2كوبزيت زيتون
- 2فصوصثوم مفروم
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) خردل
- 2ملعقة صغيره (م. ص) الصويا
- 1ملعقة صغيره (م. ص) الملح البحري
- 1ملعقة صغيره (م. ص) بصل بودرة
- 1ملعقة صغيره (م. ص) ثوم بودرة
- 1ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
- 1ملعقة صغيره (م. ص) كمون
- 1قطعةبصل
- 2قطعةفلفل ألوان
- 1قطعةأفوكادو
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1قطعةعصير ليمون
- 1قطعةخبز البريوش
الخطوات
- 1
نتبل الدجاج بالزيت والثوم والخردل وصويا تماري والملح والفلفل وبودرة البصل والثوم والبابريكا والكمون والفلفل المجروش إذا كان لدينا وقت، نترك التتبيلة لمدة يوم أو نصف ساعة في الثلاجة.
- 2
نشوح الدجاج في مقلاة بزيت الزيتون على نار عالية حتى لا تخرج مائها.
- 3
بعد أن تستوي الدجاج، نضيف البصل الأبيض والفلفل الملون ونقلب المكونات.
- 4
نطفئ النار ونترك المكونات لتحافظ على قوامها.
- 5
نعد الأفوكادو بخلطه مع عصير الليمون والملح والفلفل الأسود.كما موضح بالفيديو
- 6
نقدم السندوتشات باستخدام خبز البريوش أو التورتيلا أو خبز الصاج.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 100، الدهون: 5غ، البروتين: 11غ، الكربوهيدرات: 2غ


