استكشف

خلطة الشبع بالسمسم وحبة البركة

0:00/0:00
100%
Eslam Amasha
الشيف:Eslam Amasha
5 دقيقة

المكونات

  • 0.25كوبسمسم صافي
  • 0.25رشهحبة البركة
  • 2كوبزيت زيتون
  • 1كوبعسل

الخطوات

  1. 1

    نقوم بوضع ربع كوب من السمسم الصافي في الخلاط.

  2. 2

    نقوم بإضافة ربع كوب من حبة البركة.

  3. 3

    نقوم بإضافة ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.

  4. 4

    نقوم بإضافة ملعقة كبيرة من العسل حسب الرغبة.

  5. 5

    نقوم بخلط جميع المكونات جيدًا في الخلاط حتى نحصل على خليط متجانس

  6. 6

    نقوم بسكب الخلطة في كوب وتقديمها مباشرة.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية