استكشف
خبز البانيني
0:00/0:00
100%
⏰ 20 دقيقة
المكونات
- 1قطعةأفوكادو
- 2قطعةعصير ليمون
- 0.25رشهملح
- 0.25حسب الرغبةفلفل أسود
- 95علبةتونة
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) بصل أبيض مفروم
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) مخلل مفروم
- 1كوببقدونس مفروم
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) مايونيز قليل الدسم خالي من الجلوتين
- 0.5حزمةجرجير
- 1قطعةخبز البانيني الخالي من الجلوتين
الخطوات
- 1
نقوم بتقشير حبة الأفوكادو ونضعها في وعاء.
- 2
نضيف إلى الأفوكادو ملعقة صغيرة من عصير الليمون، ورشة من الملح والفلفل.
- 3
نهرس الخليط جيداً باستخدام شوكة حتى نحصل على قوام ناعم ومتجانس.
- 4
في وعاء آخر، نضع التونة ونضيف إليها البصل الأبيض المفروم، البقدونس، المخلل، المايونيز، وملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- 5
نقوم بخلط المكونات جيداً حتى تمتزج تماماً.
- 6
نحمص خبز البانيني على رف سلكي أو في مقلاة ساخنة حتى يصبح مقرمشاً.
- 7
نضع طبقة من صوص الأفوكادو على نصف الخبز المحمص.
- 8
نرتب فوقها أوراق الجرجير.
- 9
نضيف طبقة من حشوة التونة فوق الجرجير.
- 10
نغطيها بالنصف الآخر من الخبز ونقدم الساندويش مباشرة.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

