استكشف
حليب الشوفان
0:00/0:00
100%
⏰ 15 دقيقة
المكونات
- 1كوبشوفان
- 4كوبماء بارد
- 1ملعقة صغيره (م. ص) فانيليا
- 3قطعةتمر منزوع النوى
الخطوات
- 1
نضع الشوفان والماء البارد في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم نضيف الفانيليا والتمر أو العسل أو شراب القيقب.
- 2
نخلط جميع المكونات حتى يتحول الخليط إلى سائل متجانس.
- 3
نستخدم قماشًا نظيفًا أو مصفاة دقيقة لتصفية الحليب من الشوفان للحصول على سائل ناعم
- 4
نضغط على الشوفان في القماش أو المصفاة لاستخراج أكبر كمية من الحليب.
- 5
نحتفظ بالحليب في وعاء محكم الغلق في الثلاجة
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

