استكشف
جاجيك الشمندر
0:00/0:00
100%
⏰ 15 دقيقة
المكونات
- 2كوبزبادي
- 1قطعةليمون
- 2ملعقة كبيرة (م. ك) طحينة
- 1فصوصثوم مفروم
- 0.5رشهملح
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) نعناع مجفف
- 3قطعةالشمندر
- 3قطعةخيار
الخطوات
- 1
نقوم بوضع اللبن الزبادي في وعاء مناسب
- 2
نضيف عصير الليمون إلى اللبن ونقلب جيداً.
- 3
نضيف الطحينة ونخلط حتى تتجانس مع الخليط.
- 4
نضيف الملح والثوم المهروس والنعناع المجفف ونحرّك جيداً.
- 5
نضيف الشمندر المفروم ناعماً ثم الخيار المفروم ونقوم بتحريك الجاجيك بلطف حتى تتوزع المكونات.
- 6
نصبّ الجاجيك في وعاء التقديم.
- 7
نزيّن بالنعناع المجفف وورقة نعناع طازجة حسب الرغبة.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

