استكشف
تتبيلات للفراخ 1
0:00/0:00
100%
⏰ 1س 0 دقيقة
المكونات
- 1كوبزبادي
- 2ملعقة كبيرة (م. ك) خردل
- 2كوبعسل
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1كوبزيت زيتون
- 2قطعةعصير ليمون
- 5فصوصثوم
- 1كيلوغرام (kg) صدور دجاج
- 1رشهزعتر
- 1رشهزعتر
- 1حزمةريحان
- 1ملعقة صغيره (م. ص) ثوم بودرة
- 1قطعةفلفل ألوان
- 0.5حزمةبقدونس
- 2قطعةفلفل أخضر
- 3ملعقة كبيرة (م. ك) عصير عنب
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) خل
- 1جرام (g)أفخاذ الدجاج
الخطوات
- 1
نُحضّر تتبيلة الهوني ماسترد : في وعاء، نضع معلقة زبادي، معلقتين مستردة، معلقتين عسل، ملح، فلفل، زيت زيتون، عصير ليمونة، وفص ثوم. نُقلّب المكونات جيداً.
- 2
نقطع صدور الدجاج بالطول ونضعها في التتبيلة ونُقلّبها جيداً.
- 3
نضع الدجاج في أكياس أو علب ونضعها في الفريزر.
- 4
نُحضّر التتبيلة اليونانية: في وعاء، نضع معلقتين زيت زيتون، ملح، فلفل، ثوم بودر، زعتر، ريحان، معلقة مستردة، فصين ثوم، وعصير ليمونة.
- 5
نضيف مكعبات صدور الدجاج مع فلفل ألوان، ونُقلّب المكونات في التتبيلة.
- 6
نضع الدجاج في أكياس أو علب ونضعها في الفريزر.
- 7
نُحضّر تتبيلة البقدونس: في محضّرة الطعام، نضع نصف ربطة بقدونس، حبتين فلفل رومي، فصين ثوم، ملح، فلفل، زيت زيتون، ٣ معالق عصير عنب، ومعلقة خل.
- 8
نخلط المكونات جيداً.
- 9
نضيف أوراك الفراخ ونُقلّبها في التتبيلة ونضعها في أكياس أو علب ونضعها في الفريزر.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


