استكشف

تتبيلات للفراخ 1

0:00/0:00
100%
Ahmed Ismail
الشيف:Ahmed Ismail
1س 0 دقيقة

المكونات

  • 1كوبزبادي
  • 2ملعقة كبيرة (م. ك) خردل
  • 2كوبعسل
  • 1رشهملح
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود
  • 1كوبزيت زيتون
  • 2قطعةعصير ليمون
  • 5فصوصثوم
  • 1كيلوغرام (kg) صدور دجاج
  • 1رشهزعتر
  • 1رشهزعتر
  • 1حزمةريحان
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) ثوم بودرة
  • 1قطعةفلفل ألوان
  • 0.5حزمةبقدونس
  • 2قطعةفلفل أخضر
  • 3ملعقة كبيرة (م. ك) عصير عنب
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) خل
  • 1جرام (g)أفخاذ الدجاج

الخطوات

  1. 1

    نُحضّر تتبيلة الهوني ماسترد : في وعاء، نضع معلقة زبادي، معلقتين مستردة، معلقتين عسل، ملح، فلفل، زيت زيتون، عصير ليمونة، وفص ثوم. نُقلّب المكونات جيداً.

  2. 2

    نقطع صدور الدجاج بالطول ونضعها في التتبيلة ونُقلّبها جيداً.

  3. 3

    نضع الدجاج في أكياس أو علب ونضعها في الفريزر.

  4. 4

    نُحضّر التتبيلة اليونانية: في وعاء، نضع معلقتين زيت زيتون، ملح، فلفل، ثوم بودر، زعتر، ريحان، معلقة مستردة، فصين ثوم، وعصير ليمونة.

  5. 5

    نضيف مكعبات صدور الدجاج مع فلفل ألوان، ونُقلّب المكونات في التتبيلة.

  6. 6

    نضع الدجاج في أكياس أو علب ونضعها في الفريزر.

  7. 7

    نُحضّر تتبيلة البقدونس: في محضّرة الطعام، نضع نصف ربطة بقدونس، حبتين فلفل رومي، فصين ثوم، ملح، فلفل، زيت زيتون، ٣ معالق عصير عنب، ومعلقة خل.

  8. 8

    نخلط المكونات جيداً.

  9. 9

    نضيف أوراك الفراخ ونُقلّبها في التتبيلة ونضعها في أكياس أو علب ونضعها في الفريزر.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية