استكشف
بيكاتا السلمون بصوص الليم
0:00/0:00
100%
⏰ 40 دقيقة
المكونات
- 300قطعةسالمون
- 1رشهملح
- 1ملعقة صغيره (م. ص) فلفل أبيض
- 2كوبزيت زيتون
- 1جرام (g)زبدة
- 1فصوصثوم
- 1قطعةهليون
- 1قطعةليمون
- 2قطعةعصير ليمون
- 1قطعةقشر الليمون
- 2ملعقة كبيرة (م. ك) خل
- 2ملعقة كبيرة (م. ك) حبوب كيبر
- 2ملليلتر (mL) كريمة طهي
- 1قطعةاكليل الجبل
الخطوات
- 1
نتبّل شرائح السلمون بالملح، الفلفل الأسود
- 2
في مقلاة غير لاصقة، نقلي شرائح السلمون بالزيت و الزبدة على الطرفين 2-3 دقيقة حتى تنضج تماماً.
- 3
في نفس المقلاة نضيف الثوم ، قطع الليمون ، الهليون
- 4
نرفع السلمون من المقلاة ونضعه جانباً نقلّب المكونات حتى تذبل ثمّ نضيف عصير الليمون وبشرة الليمون – الخل – وقليل من الماء
- 5
نضع حبوب الكيبر ثم نضيف كريمة الطبخ والزبدة ونترك الصلصة على النار حتى تغلي
- 6
نضيف بالملح، الفلفل الأسود ، اكليل الجبل والبقدونس .
- 7
نعيد شريحة السلمون الى الصلصة ونتركها 5 دقايق لتتشرب الصلصة
- 8
نزين بالبقدونس .
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 330، الدهون: 22غ، البروتين: 25غ، الكربوهيدرات: 4غ


