استكشف

بلح البحر

0:00/0:00
100%
Ghada Alhaj
الشيف:Ghada Alhaj
25 دقيقة

المكونات

  • 1كيلوغرام (kg) بلح البحر
  • 1قطعةعصير ليمون
  • 3فصوصثوم
  • 0.5كوبزيت زيتون
  • 1حزمةبقدونس

الخطوات

  1. 1

    نغسل بلح البحر بالماء الجاري في وعاء.

  2. 2

    نمسك العرق (الليف) الموجود في بلح البحر ونسحبه جيدًا حتى ينقطع.

  3. 3

    نضع بلح البحر في طنجرة على النار ونغلق الغطاء.

  4. 4

    نترك بلح البحر لمدة 5 دقائق حتى تتفتح الحبات.

  5. 5

    نضيف عصير الليمون والثوم وزيت الزيتون والبقدونس إلى بلح البحر.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية