استكشف

برغل ببندورة

0:00/0:00
100%
Rasha jabbour
الشيف:Rasha jabbour
20 دقيقة

المكونات

  • 1.5كوببرغل خشن
  • 4قطعةطماطم
  • 1قطعةبصل مفروم
  • 1كوبصلصة الطماطم
  • 1رشهملح
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود

الخطوات

  1. 1

    نضع زيت الزيتون في طنجرة على النار.

  2. 2

    نضيف البصل المفروم ونقلبه حتى يذبل.

  3. 3

    نضيف الطماطم المقطعة والبهارات ونقلب جيداً.

  4. 4

    نترك الخليط حتى تنضج الطماطم.

  5. 5

    نضيف البرغل المغسول ومعجون الطماطم ونقلب جيداً.

  6. 6

    نضيف الماء حتى تغطي البرغل ونغطي الطنجرة.

  7. 7

    نتركه على نار هادئة حتى ينضج البرغل تماماً.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية