استكشف

باذنجان وكوسا بالطحينية

0:00/0:00
100%
Suhad Ishaaq
الشيف:Suhad Ishaaq
30 دقيقة

المكونات

  • 6حسب الرغبةالكوسا
  • 1قطعةبصل أبيض
  • 2فصوصثوم مفروم
  • 1.5كوبزبادي
  • 0.25ملعقة كبيرة (م. ك) طحينة
  • 1قطعةباذنجان
  • 0.5كوبماء
  • 0.25كوبزيت زيتون
  • 2ملعقة صغيره (م. ص) نعناع مجفف
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود
  • 1رشهملح

الخطوات

  1. 1

    نقوم ببشر الكوسا والبصل

  2. 2

    نقوم بتقشير الباذنجان ثم نقطعه إلى مكعبات صغيرة .

  3. 3

    نضع الباذنجان في مقلاة على النار بها ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ثم نقليه حتى يتحمر

  4. 4

    نضيف الثوم المهروس إلى المقلاة.

  5. 5

    نضيف الكوسا والبصل المبشور.

  6. 6

    نقلب المكونات معًا حتى تطرى جميعها.

  7. 7

    نضيف الملح والفلفل الأسود والنعناع المجفف .

  8. 8

    نضيف اللبن والطحينية إلى الخليط.

  9. 9

    نخفف الخليط بإضافة نصف كوب الماء مع التحريك.

  10. 10

    نحرك المزيج جيدًا حتى تتجانس المكونات تمامًا.

  11. 11

    نضع الخليط في وعاء التقديم ثم نزينه بزيت الزيتون

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية