Name: الكوكيز الصحية
Total time: 0:35
Yield: 3 servings
Ingredients: 1.5 Cup Oat; 0.25 Cup Pumpkin seeds; 0.25 Pinch Sesame; 2 Tablespoons (tbsp) Shea seeds; 0.25 Cup Flaxseed; 0.5 Cup Almond slices; 0.25 Cup Honey; 0.25 Cup Olive oil

ChocoMella

الكوكيز الصحية اللذيذه من غير سكر او بيض وطحين 🤎

Pumpkin seeds

Sesame

Shea seeds

Flaxseed

Almond slices

Honey

Olive oil

We mix all the ingredients together until they fully absorb the liquids.

نخلط جميع المكونات مع بعضها حتى تتشرب السوائل تماماً.

نحن نشكل العجينة باستخدام القوالب.

We bake them in the oven at 175°C for 19 minutes.

نحن نضعها في الفرن على حرارة ١٧٥°C لمدة ١٩ دقيقة.

الكوكيز الصحية

Get the best cooking experience on mobile

Download Our App

قم بتنزيل تطبيقنا

Milk

Vinegar

Vanilla

Oat flour

Unsweetened cocoa

Baking powder

Salt

eggs

Mix milk, vinegar, egg, and vanilla in a shake bottle.

نخلط الحليب، الخل، البيض، والفانيليا في زجاجة.

Add oat flour, cocoa powder, baking powder, and salt into the bottle. Add honey to the mixture.

نضيف طحين الشوفان، الكاكاو الخام، البيكنج بودر، والملح إلى الزجاجة. نضيف العسل إلى الخليط.

Close the bottle and shake well until fully combined.

نغلق الزجاجة ونرجها جيداً حتى يتجانس الخليط.

Pour small amounts of pancake batter into the pan.

نصب كميات صغيرة من خليط البان كيك في المقلاة.

Cook the pancakes until golden brown on both sides

نطهو البان كيك حتى يصبح لونها ذهبياً من الجهتين.

Add dark chocolate pieces and banana slices over the pancakes.

نضيف قطع الشوكولاتة الداكنة وشرائح الموز فوق البان كيك حسب الرغبة.

Pour milk over the mini pancakes and serve.

نصب الحليب على وجه البان كيك ونقدمه.

mini pancakes

ميني بان كيك

Black pepper

Garlic

Italian salad dressing

Chicken Breast

Slice the chicken breasts into even portions.

نُقطّع صدور الدجاج إلى شرائح متساوية.

Pound the chicken breasts until flat using a rolling pin.

نطرق شرائح الدجاج حتى تصبح مسطحة باستخدام الشوبك.

In a bowl, mix salt, black pepper, minced garlic, Italian dressing, extra salt and olive oil.

في وعاء، نخلط الملح، الفلفل الأسود، الثوم، التتبيلة الإيطالية، والملح الإضافي وزيت الزيتون.

Season the chicken with the prepared mixture.

نتبّل الدجاج بالخليط جيداً.

Place the seasoned chicken into containers.

نضع الدجاج المتبل في حاويات محكمة.

Grill the chicken on a hot grill until fully cooked.

نشوي الدجاج على الشواية حتى ينضج تماماً.

صدور دجاج دايت

No-Knead focaccia..same recipe for my No-knead bread with minor changes in the technique and the amount of the yeast.outstanding results!

Dough flour

Active dry Yeast

water

Mix all ingredients in a large mixing bowl (no kneading needed), cover with plastic wrap, and let it rise at room temperature for 5-6 hours.

نخلط جميع المكونات في وعاء خلط كبير (دون عجن)، ثم نغطي الوعاء بالبلاستيك ونتركه يرتفع في درجة حرارة الغرفة لمدة 5-6 ساعات.

After the dough rises, stretch it in the bowl from all sides (as shown in the video), then shape it roughly into a ball and transfer it to a container with a lid.

بعد أن تختمر العجينة، نمدها وهي في الوعاء من جميع الجوانب (كما في الفيديو) ثم نشكلها تقريباً على شكل كرة وننقلها إلى حاوية بغطاء.

نضعها في الثلاجة طوال الليل.

The next day, turn the dough over onto an olive oil-brushed baking tray, cover it with a clean kitchen towel, and let it rise for about 3-4 hours until large bubbles form and the dough looks light and airy.

في اليوم التالي، نقلب العجينة على صينية خبز مدهونة بزيت الزيتون، نغطيها بمنشفة مطبخ نظيفة ونتركها ترتفع لمدة 3-4 ساعات تقريباً حتى تتشكل فقاعات كبيرة وتبدو العجينة خفيفة ومهوّاة.

If needed, gently stretch the dough, then dimple the focaccia all over with your fingers and add your favorite toppings, drizzling with more olive oil.

نمد العجينة بلطف إذا لزم الأمر، ثم نصنع فجوات على سطح الفوكاتشيا بأصابعنا ونضيف تزييناتنا المفضلة، ونرش المزيد من زيت الزيتون.

Bake in a preheated oven at 220°C for 20-25 minutes.

نخبزها في فرن مسخن مسبقاً عند درجة حرارة 220 مئوية لمدة 20-25 دقيقة.

No-Knead focaccia.

كرات الليزي كيك السريعة

Biscuit

Sugar

Cream

Instant coffee

Break the biscuits into small pieces and place them in a large bowl.

نقوم بتكسير البسكويت إلى قطع صغيرة ونضعه في وعاء كبير.

Sift the cocoa powder over the crushed biscuits.

نقوم بنخل الكاكاو السادة فوق البسكويت المكسر.

Add sugar to taste (1 tablespoon substitute or 1/2 cup regular sugar).

نقوم بإضافة السكر حسب الرغبة (ملعقة سكر صحي أو نصف كوب سكر عادي).

We add the coffee dissolved in a little water.

نقوم بإضافة القهوة المذوبة في قليل من الماء

Knead the ingredients well by hand until fully combined

نقوم بعجن المكونات جيدًا باليد حتى تتجانس تمامًا

Shape the mixture into small balls of the desired size.

نقوم بتشكيل العجينة إلى كرات صغيرة بالحجم المرغوب

Place the balls in small paper cups and arrange them on a serving tray.

نقوم بوضع الكرات في أكواب ورقية صغيرة ونرتبها في صينية التقديم

الكوكيز الصحية

المكونات

الخطوات

القيم الغذائية

الكلمات المفتاحية

وجبات مقترحة

ميني بان كيك

صدور دجاج دايت

No-Knead focaccia.

كرات الليزي كيك