القبوط
المكونات
- 1كوبطحين اسمر
- 1كوبطحين
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1ملعقة صغيره (م. ص) بودرة كركم
- 1كوبزيت
- 1قطعةبصل مفروم
- 1كيلوغرام (kg) لحم ضأن
- 1قطعةاعواد قرفة
- 2قطعةليمون اسود
- 2قطعةورق الغار
- 1ملعقة صغيره (م. ص) لومي مطحون
- 1ملعقة صغيره (م. ص) كاري بودرة
- 1جرام (g)طماطم مقطعة
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) معجون الطماطم
- 0.5كوبزبيب
- 1قطعةالبطاطس
- 1قطعةجزر
- 1قطعةباذنجان
- 2قطعةفلفل أخضر حار
الخطوات
- 1
تحضير المرق: في قدر على النار، نحمر البصل المفروم بالقليل من الزيت حتى يذبل.
- 2
نضيف اللحم ونقلبه حتى يتحمر.
- 3
نضيف البهارات الصحيحة (القرفة، ورق الغار، اللومي) والبهارات المطحونة (الكركم، الفلفل الأسود، اللومي المطحون، الكاري) ونقلب جيدًا.
- 4
نضيف معجون الطماطم والطماطم المطحونة ونحمرها جيدًا مع اللحم.
- 5
نضيف الماء الساخن ونترك اللحم يُطهى حتى يصبح طريًا.
- 6
تحضير العجينة: في وعاء، نخلط الطحين الأسمر مع الطحين الأبيض، ثم نضيف الملح، الفلفل الأسود، الكركم، والزيت.
- 7
نضيف الماء تدريجيًا ونعجن حتى نحصل على عجينة متماسكة ولينة
- 8
تحضير الحشوة: في وعاء، نخلط البصل المفروم مع الملح، الفلفل الأسود، الكركم، اللومي الأسود، والزبيب حتى تمتزج المكونات
- 9
نأخذ قطعة صغيرة من العجينة ونفردها على شكل قرص.
- 10
نضع مقدارًا من الحشوة في المنتصف، ثم نغلق العجينة ونشكلها بالطريقة الموضحة بالفيديو
- 11
نكرر العملية حتى ننتهي من كامل العجين والحشوة.
- 12
بعد أن ينضج اللحم جزئيًا، نضيف كرات القبوط والخضار (البطاطس، الجزر، الباذنجان) والفلفل الحار.
- 13
نترك المزيج على نار متوسطة حتى ينضج القبوط وتمتزج النكهات.
القيم الغذائية


