استكشف

الدال

0:00/0:00
100%
Nesma Mohamed
الشيف:Nesma Mohamed
1س 0 دقيقة

المكونات

  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) بصل أبيض مفروم
  • 1فصوصثوم مفروم
  • 2ملعقة كبيرة (م. ك) معجون الطماطم
  • 1قطعةطماطم مبشورة
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) زنجبيل مفروم
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) بودرة كركم
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) كاري بودرة
  • 1رشهملح
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود
  • 0.5ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
  • 0.5رشهفلفل حار مطحون
  • 1كوبعدس احمر
  • 1قطعةمرقة خضار
  • 1كوبحليب جوز هند
  • 1جرام (g)كريمة حامضة
  • 1حزمةكزبرة خضراء
  • 1كوبرز بسمتي
  • 1قطعةورق الغار

الخطوات

  1. 1

    نضع قدرًا على نار هادئة ونضيف القليل من الزيت، ثم نضيف البصل الأبيض المفروم ناعمًا ونقلب حتى يذبل.

  2. 2

    نضيف الثوم المفروم والزنجبيل المفروم ونقلب جيدًا حتى تفوح رائحتهما.

  3. 3

    نضيف الكركم، البابريكا، الكاري، بودرة الثوم، والقليل من الشطة، ثم نقلب حتى تمتزج البهارات مع باقي المكونات.

  4. 4

    نضيف صلصة الطماطم والطماطم المبشورة ونقلب حتى تمتزج النكهات.

  5. 5

    نضيف العدس الأحمر إلى القدر ونقلبه مع باقي المكونات.

  6. 6

    نضيف المرقة والملح ورشة من الفلفل الأسود وحليب جوز الهند

  7. 7

    نغطي القدر بورق القصدير ثم نترك الخليط يغلي على نار متوسطة حتى ينضج العدس.

  8. 8

    لتحضير الأرز البسمتي: نضع الأرز في قدر به الماء الساخن، ورقة لورا، القرنفل، ورشة من الفلفل الأسود

  9. 9

    نتركه يغلي قليلًا، ثم نغطي القدر ونتركه على نار هادئة حتى ينضج تمامًا.

  10. 10

    بعد نضج العدس، نضيف القليل من الفلفل الأسود ونقلب جيدًا.

  11. 11

    نضع العدس في طبق التقديم، ونضيف ملعقة كبيرة من الساور كريم، وأوراق الكزبرة، ورشة من الفلفل الأسود.

  12. 12

    نقدم العدس الهندي مع الأرز البسمتي.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية