استكشف
البصارة الفلسطينية
0:00/0:00
100%
⏰ 1س 15 دقيقة
المكونات
- 2كوبفول مجروش
- 2كيلوغرام (kg) ملوخية
- 1قطعةمرقة دجاج
- 1قطعةعصير ليمون
- 4فصوصثوم
- 1قطعةفلفل أخضر حار
- 1جرام (g)بذور الشبت
- 3كوبزيت زيتون
- 3فصوصثوم مفروم
الخطوات
- 1
نغلي الفول مع 8-10 أكواب ماء لمدة ساعة تقريباً حتى يصبح طريًا جدًا.
- 2
نخلط الفول المسلوق بواسطة الخلاط الكهربائي.
- 3
نضيف الملوخية بالتدريج مع التحريك، ثم نضيف بودرة المرق والدقة.
- 4
نقلب الثوم المهروس مع زيت الزيتون ثم نضيفه إلى البصارة.
- 5
نضيف عصير الليمون ونضبط الملح حسب الرغبة.
- 6
نسكب البصارة في الأطباق ونزينها بالشطة وعصير الليمون وتقدم باردة أو ساخنة مع الخبز العربي.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


