استكشف
أبو شلهوب
0:00/0:00
100%
⏰ 1س 0 دقيقة
المكونات
- 1قطعةبصل
- 2ملعقة صغيره (م. ص) سمن
- 1فصوصثوم مفروم
- 1حسب الرغبةالكوسا
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 2كوببرغل خشن
- 1قطعةمرقة دجاج
- 2رشهكزبرة مفرومة
الخطوات
- 1
نقوم بفرم البصلة فرمًا ناعمًا.
- 2
نقطع الكوسا إلى شرائح متوسطة السماكة، لا رفيعة ولا سميكة.
- 3
نضع طنجرة على النار، ونذوب فيها ملعقة السمنة، ثم نضيف البصل ونقلبه حتى يذبل.
- 4
نضيف الثوم ونقلبه قليلًا مع البصل.
- 5
نضيف الكوسا مع رشة من الملح والفلفل الأسود، ونقلب على نار متوسطة
- 6
نغطي الطنجرة ونواصل تقليبها من وقت لآخر حتى تتقلّى الكوسا وتكتسب لونًا ذهبيًا.
- 7
نضيف البرغل الخشن بعد غسله جيدًا، ونقلبه مع الكوسا لبضع دقائق.
- 8
نغمر المزيج بالماء الساخن، ونضيف مكعب مرقة الدجاج ونضبط كمية الملح.
- 9
نرفع النار حتى يغلي الخليط، ثم نغطي الطنجرة.
- 10
عندما تقترب المرقة من الجفاف، نضيف الكزبرة المفرومة وملعقة السمنة البلدي.
- 11
نخفض النار لأقل درجة، ونتركه يُطهى لمدة 15 دقيقة حتى ينضج البرغل تمامًا.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

