معكرونة بالسمك
المكونات
- 1قطعةسالمون
- 1ظرف معكرونة
- 1كوبطماطم شيري
- 1قطعةبصل
- 2فصوصثوم مفروم
- 1حزمةبقدونس
- 1.5ملليلتر (mL) كريمة طهي
- 1قطعةقشر الليمون
- 1قطعةعصير ليمون
- 1جرام (g)زبدة
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) معجون الطماطم
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1ملعقة صغيره (م. ص) اوريجانو
- 1ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
- 1كوببارميزان
- 1كوبماء مغلي
- 1رشهملح
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) زيت نباتي
الخطوات
- 1
نقوم بتقطيع سمك السالمون الي مكعبات كما موضح بالفيديو
- 2
نقوم بتقطيع الطماطم الشيري
- 3
نقطع البصل الي مكعبات صغيرة ثم نفرم الثوم ونقطع البقدونس
- 4
في طنجرة على النار نسلق المعكرونة حيث نضعها ثم نضع عليها الماء المغلي مع القليل من الملح والزيت النباتي
- 5
بعد أن تنضج المعكرونة نقوم بتصفيتها من الماء في المصفاة مع ترك القليل من ماء سلق المعكرونة
- 6
في مقلاة على النار نضع الزبدة ثم نضيف قطع السالمون ونقلبه حتى ينضج ثم نزيله على جنب
- 7
في نفس المقلاة نضع البصل وفصين من الثوم المفروم ونقلبهم حتى يذبلوا
- 8
نقوم بإضافة الطماطم وملعقة كبيرة من معجون الطماطم
- 9
نضيف الفلفل الاسود والاوريجانو والبابريكا ونقلب جيدا حتى تتجانس المكونات
- 10
نقوم بإضافة كوب ونصف من الكريمة مع برش ليمونة وعصرة ليمونة ومغرفة من ماء سلق المعكرونة ونقلب جيدا حتى يغلوا
- 11
نقوم بإضافة قطع السالمون والبقدونس المفروم ونقلب جيدا ثم نضيف المعكرونة
- 12
نضيف البارميزان ونزينها بالطماطم الشيري والليمون ونقدمها
القيم الغذائية

