استكشف

مخمر الملفوف الأحمر

0:00/0:00
100%
Nina Alrawi
الشيف:Nina Alrawi
30 دقيقة

المكونات

  • 1كوبملفوف أحمر
  • 0.5ملعقة كبيرة (م. ك) ملح صخري

الخطوات

  1. 1

    نقوم بغسل رأس الملفوف الأحمر جيداً ثم نقوم بتجفيفه من الماء تماماً.

  2. 2

    نقوم بتقطيع رأس الملفوف إلى نصفين.

  3. 3

    نقوم بفرم الملفوف فرماً ناعماً.

  4. 4

    نقوم بوضع الملفوف المفروم في وعاء كبير.

  5. 5

    نقوم بإضافة الملح الخشن فوق الملفوف ونقلبه جيداً.

  6. 6

    نقوم بترك الملفوف جانباً لمدة عشر دقائق بعد إضافة الملح.

  7. 7

    نقوم بارتداء قفاز وندلك الملفوف بقوة لاستخراج العصارة الطبيعية.

  8. 8

    نقوم بتحضير جرة معقمة.

  9. 9

    نقوم بوضع الملفوف مع العصارة الناتجة عنه في الجرة.

  10. 10

    نقوم بالضغط على الملفوف داخل الجرة باستخدام ملعقة خشبية حتى ينغمر في السائل

  11. 11

    نقوم بوضع كيس بلاستيكي مغلق ومملوء بالماء فوق الملفوف لوزنه إلى الأسفل.

  12. 12

    نقوم بتغطية الجرة بقطعة قماش وتثبيتها بشريط مطاطي.

  13. 13

    نقوم بوضع الجرة في مكان مظلم بعيداً عن الضوء والشمس.

  14. 14

    نقوم بترك الملفوف ليختمر مدة تتراوح بين ٥ إلى ٧ أيام.

  15. 15

    بعد انتهاء مدة التخمير نقوم باستهلاك الملفوف مباشرة أو حفظه في الثلاجة.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية