استكشف
مخلل اللفت بالشمندر
0:00/0:00
100%
⏰ 20 دقيقة
المكونات
- 1كيلوغرام (kg) لفت
- 1قطعةالشمندر
- 1كوبماء
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) ملح صخري
- 1كوبسكر
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) خل ابيض
الخطوات
- 1
نقوم بغسل اللفت والشمندر جيداً، ثم نقوم بتقشيرهما وتقطيعهما بشكل طولي أو حسب الرغبة.
- 2
نقوم بوضع طبقة من اللفت في برطمان زجاجي نظيف، ثم نضيف بعض شرائح الشمندر، ونعيد الترتيب حتى امتلاء البرطمان .
- 3
في وعاء منفصل، نقوم بتحضير المحلول الملحي: لكل كوب ماء، نضيف ملعقة كبيرة ملح خشن، وملعقة صغيرة سكر، وملعقة صغيرة خل.
- 4
نقوم بتحريك المكونات جيداً حتى يذوب الملح تماماً.
- 5
نقوم بصب المحلول فوق اللفت في البرطمان حتى يغمره تماماً.
- 6
نقوم بإغلاق البرطمان بإحكام، ونتركه في مكان معتدل الحرارة لمدة 10 أيام حتى يتخمّر ويصبح جاهزاً للأكل.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


