استكشف

كاتو بالمج

0:00/0:00
100%
5 دقيقة

المكونات

  • 20كوبطحين الشوفان
  • 7ملعقة كبيرة (م. ك) كاكاو
  • 1كوبعسل
  • 3كوبحليب
  • 1كوبزيت جوز الهند
  • 0.5ملعقة كبيرة (م. ك) بيكنج بودر
  • 8كوبتوت مجمد

الخطوات

  1. 1

    نقوم بإضافة طحين الشوفان إلى الكوب.

  2. 2

    نقوم بإضافة الحليب إلى الكوب.

  3. 3

    نقوم بإضافة الكاكاو إلى الكوب.

  4. 4

    نقوم بإضافة زيت جوز الهند إلى الكوب.

  5. 5

    نقوم بإضافة العسل إلى الكوب.

  6. 6

    نقوم بإضافة البيكينغ باودر إلى الكوب.

  7. 7

    نقوم بخلط جميع المكونات جيدًا داخل الكوب حتى تتجانس.

  8. 8

    نقوم بإضافة التوت المجمد فوق الخليط في الكوب.

  9. 9

    نقوم بوضع الكوب في الميكروويف وتسخينه لمدة دقيقة واحدة فقط.

  10. 10

    نصائح: يمكن إضافة أنواع أخرى من التوت أو الفراولة أو قطع الشوكولاتة حسب الرغبة.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية