طاجن لسان عصفور
المكونات
- 1كوبلسان العصفور
- 1قطعةبصل
- 2فصوصثوم مفروم
- 2قطعةمرقة خضار
- 0.25رشهملح
- 0.25حسب الرغبةفلفل أسود
- 1كيلوغرام (kg) لحم
- 1ملعقة صغيره (م. ص) سمن
- 2ملعقة كبيرة (م. ك) معجون الطماطم
- 0.25قطعةفلفل أخضر
- 0.25قطعةفلفل أصفر
- 0.25قطعةفلفل أحمر حلو
- 1كوبماء مغلي
- 1 (L)لترماء ساخن
الخطوات
- 1
نقوم بتحميص لسان العصفور في مقلاة بدون زيت حتى يصبح ذهبي اللون.
- 2
نقوم بتقطيع اللحم إلي مكعبات صغيرة
- 3
نقوم بتقطيع البصل والفلفل إلي مكعبات صغيرة
- 4
نقوم بوضع السمن في مقلاة على النار
- 5
نضيف البصل المفروم ونقلب حتى يذبل، ثم نضيف الثوم.
- 6
نضيف اللحم ونقلب حتى يتغير لونه من جميع الجهات
- 7
نضيف معجون الطماطم، الملح، والفلفل الأسود، ونقلب جيداً.
- 8
نضيف الفلفل الألوان (والفلفل الحار إذا رغبنا)، ونقلب المكونات.
- 9
نغمر الخليط بالماء الساخن ونترك اللحم يطهى حتى ينضج تماماً.
- 10
في طاجن مناسب، نقوم بوضع لسان العصفور المحمص في القاع.
- 11
نضيف خليط اللحم المطهو مع الصوص فوق لسان العصفور.
- 12
نغمر الطاجن بالماء المغلي بحيث يغطي المكونات بارتفاع إصبعين تقريباً.
- 13
نغطي الطاجن بورق فويل وندخله فرن ساخن على درجة حرارة 200 مئوية لمدة 20 دقيقة.
- 14
نصيحة: يمكن أيضاً تسوية الطاجن على البوتاجاز من خلال غلي المزيج جيداً ثم تغطيته وتركه على نار هادئة لمدة 10 دقائق فقط لتوفير الوقت
القيم الغذائية

