استكشف
شوربة البروكلي
0:00/0:00
100%
⏰ 1س 10 دقيقة
المكونات
- 1قطعةبروكلي
- 1قطعةبصل
- 3فصوصثوم
- 300ملليلتر (mL) كريمة طهي
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) هيل بودرة
- 1ملعقة صغيره (م. ص) كزبرة جافة
- 1ملعقة صغيره (م. ص) نعناع مجفف
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
الخطوات
- 1
نغسل البروكلي ونقطّعه إلى زهرات متوسطة الحجم.
- 2
نقطع البصل ونفرم الثوم.
- 3
نُسخّن قليل من الزيت أو الزبدة في قدر على نار متوسطة.
- 4
نضيف البصل والثوم ونقلب حتى يذبلوا.
- 5
نضيف البروكلي ونقلبه مع البصل والثوم لمدة دقيقتين.
- 6
نضيف ماء مغلي حتى يغمر البروكلي ونتركه يغلي حتى يطرى.
- 7
ثم نخلطه بالخلاط حتى يصبح ناعمًا.
- 8
نضيف الهيل المطحون، الكزبرة الناشفة، النعنع الناشف، الملح، والفلفل الأسود.
- 9
نترك الشوربة تغلي لعدة دقائق حتى تتجانس النكهات.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

