شرحات مع فول باللبن
المكونات
- 1كوبزبادي
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) نشا
- 3قطعةفصوص ثوم مفروم
- 1رشهملح
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) خل ابيض
- 1قطعةمرقة دجاج
- 6كيلوغرام (kg) ستيك لحم
- 1جرام (g)لية غنم
- 1جرام (g)زبدة
- 1كوبزيت زيتون
- 1قطعةرأس الثوم
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1قطعةبصل مفروم
- 1فصوصثوم مفروم
- 1رشهكزبرة مفرومة
- 1كوبشعيرية
- 2كوبرز بسمتي
- 1كوبفول مجروش
الخطوات
- 1
تحضير اللبن: نخلط اللبن مع النشاء ، الثوم المهروس، الملح، والخل الأبيض في وعاء بارد.
- 2
نضع الخليط على النار مع التقليب المستمر حتى يتكاثف الخليط، ويمكن إضافة مرق الدجاج إذا رغبت.
- 3
تحضير الشرحات: في مقلاة، نضع الزبدة مع زيت الزيتون، ثم نضيف لية الغنم مع رأس الثوم كاملًا.
- 4
نضيف الملح والفلفل الأسود إلى الشرحات، ونقلبها حتى تصبح ذهبية اللون.
- 5
تحضير تقلاية الفول: نقلي البصل في زيت الزيتون حتى يذبل، ثم نضيف الفول المقشور مع الملح والفلفل الأسود.
- 6
نضيف قليل من الماء إلى الفول ليذبل، ثم نضيف الفول إلى الشرحات.
- 7
نصب اللبن على الشرحات والفول، ونترك المزيج على النار حتى يتجانس.
- 8
تحضير الرز بالشعيرية: نقلي الشعيرية في زيت حتى تأخذ لونًا ذهبيًا، ثم نضيف الأرز والماء المغلي والملح. نتركه على نار هادئة حتى ينضج
- 9
نقدم الأطباق بالطريقة الموضحة بالفيديو
- 10
في مقلاة على النار نضع زيت الزيتون والثوم المفروم والكزبرة ونقلبهم قليلا ثم نضعهم على الشرحات باللبن
القيم الغذائية

