استكشف
سمك الهامور
0:00/0:00
100%
⏰ 45 دقيقة
المكونات
- 3قطعةليمون اسود
- 4فصوصثوم
- 1قطعةبصل مفروم
- 1رشهملح
- 2قطعةعصير ليمون
- 1قطعةقشر الليمون
- 1قطعةليمون
- 2كوبدبس رمان
- 1كيلوغرام (kg) سمك الهامور
الخطوات
- 1
نبدأ بغسل السمك جيدًا تحت الماء الجاري، ثم نضعه جانبًا للتجفيف.
- 2
نستخدم الهون لطحن اللومي مع الثوم والبصل حتى نحصل على خليط ناعم.
- 3
نضيف الملح وعصير الليمون إلى الخليط ونخلطهم جيدًا. ثم نقوم بتتبيل السمك بالخليط، ونتأكد من توزيع التتبيلة داخل وخارج السمك.
- 4
نقوم بإضافة برش الليمون نقوم بشوي السمك على النار أو في الفرن ونتركه لمدة نصف ساة حتى ينضج ويصبح لونه ذهبيا .
- 5
نقدم السمك مع شرائح الليمون الأخضر ورشة من دبس الرمان على الوجه.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 61، الدهون: 1غ، البروتين: 9غ، الكربوهيدرات: 5غ


