استكشف

الرمانية

0:00/0:00
100%
Khamees Qwaider
الشيف:Khamees Qwaider
1س 30 دقيقة

المكونات

  • 1كوبعدس
  • 2كوبماء
  • 1قطعةباذنجان
  • 3كوبعصير رمان
  • 2كوبطحين
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) كمون
  • 1جرام (g)بذور الشبت
  • 1فصوصثوم
  • 200ملعقة كبيرة (م. ك) طحينة
  • 1رشهملح
  • 1رشهفلفل

الخطوات

  1. 1

    نقوم بغسل العدس جيدا ثم نقوم بسلقه لمدة 20 دقيقة

  2. 2

    نقوم بتقطيع الباذنجان ونضيفه فوق العدس ونطبخهم لمدة 15 دقيقه

  3. 3

    نقوم بإضافة عصير الرمان والطحين والملح والكمون

  4. 4

    نقوم بفرم الثوم مع عين الجراده ثم نضع فوقهم الطحينه

  5. 5

    ملحوظه :اذا كان الرمان مش حامض يتم اضافة عصير ليمون

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 83، الدهون: 1غ، البروتين: 2غ، الكربوهيدرات: 18غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية