مطبق كويتي
المكونات
- 8قطعةبصل
- 0.5ملعقة كبيرة (م. ك) شبت
- 0.5حزمةكزبرة خضراء
- 3فصوصثوم مفروم
- 2قطعةعصير ليمون
- 1ملعقة صغيره (م. ص) سمن
- 0.25ملعقة صغيره (م. ص) هيل بودرة
- 0.25ملعقة صغيره (م. ص) قرفة
- 0.25ملعقة صغيره (م. ص) لومي مطحون
- 0.25رشهملح
- 5قطعةسمك
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) كركم
- 1ملعقة صغيره (م. ص) كمون
- 1ملعقة صغيره (م. ص) كزبرة مطحونة
- 1كوبطحين
- 1ملعقة صغيره (م. ص) هيل
- 2قطعةليمون اسود
- 1قطعةاعواد قرفة
- 0.5حسب الرغبةفلفل أسود
- 6كوبرز بسمتي
الخطوات
- 1
نقوم بقلي السمك في الزيت حتى ينضج و يصبح لونه ذهبيًا
- 2
نقدم الطبق كما موضح بالفيديو
- 3
بعد أن يجف ماء الأرز، نضيف السمك ونغطيه، ثم نتركه لمدة عشرين دقيقة على نار هادئة.
- 4
بعد مرور خمس دقائق، نضيف ستة أكواب من الأرز ونحركه على نار عالية حتى يجف الماء تمامًا دون تقليب.
- 5
نضيف سمكة واحدة ثم نضيف الماء الساخن ونغطي القدر، ثم نتركه يطهو لمدة خمس دقائق.
- 6
نضيف نصف ملعقة من القرفة، نصف ملعقة من الفلفل الأسود، نصف ملعقة من الكزبرة، وملعقتين من الملح
- 7
بعد تحمير البصل، نضيف البهارات الصحيحة (الهيل، الليمون المجفف، القرفة).
- 8
نقلب البصل حتى يصبح لونه بنيًا.
- 9
في قدر، نضيف زيت قلي السمك و٦ حبات من البصل مقطعة إلى جوانح.
- 10
في مقلاة على النار نقوم بتحمير حبتين من البصل.
- 11
نغلف السمك من الداخل والخارج برشة من الطحين ثم نضع داخل السمك ملعقة من الحشوة.
- 12
نتبل السمك من الداخل برشة من الملح.ثم نضيف رشة خفيفة من الكركم، الكمون، الكزبرة، والليمون المجفف.
- 13
نضيف ربع ملعقة من (الهيل المطحون، القرفة. الليمون المجفف،الملح.)
- 14
نقوم بإضافة ملعقة من السمن.
- 15
نضيف ثلاث فصوص من الثوم وملعقتين من عصير الليمون.
- 16
نضيف نصف حزمة من الشبت. ثم نضيف نصف حزمة من الكزبرة.
- 17
نضيف القليل من الماء إلى البصل.
القيم الغذائية


