استكشف
مخمر الملفوف
0:00/0:00
100%
⏰ 15 دقيقة
المكونات
- 1قطعةملفوف أبيض
- 1كوبملفوف أحمر
- 3ملعقة كبيرة (م. ك) ملح صخري
الخطوات
- 1
نقوم بتقطيع الملفوف الأبيض إلى شرائح.
- 2
نضع شرائح الملفوف الأبيض في وعاء.
- 3
نُقطّع الملفوف الأحمر إلى شرائح.
- 4
نضيف شرائح الملفوف الأحمر إلى الوعاء.
- 5
نضيف ثلاث ملاعق كبيرة من الملح الخشن
- 6
نخلط المكونات جيدًا جدًا حتى يخرج الماء من الملفوف
- 7
ننقل خليط الملفوف إلى البرطمان الزجاجي.
- 8
نضغط الملفوف جيدًا داخل البرطمان.
- 9
نُضيف الماء المستخرج من الوعاء إلى البرطمان.
- 10
نُغلق البرطمان بالغطاء بإحكام.
- 11
نترك البرطمان خارج الثلاجة داخل خزانة لمدة أسبوعين.
- 12
نضغط الملفوف يوميًا حتى يبقى الماء فوقه ويمنع تعرضه للهواء.
- 13
بمجرد أن نصل إلى درجة الملوحة المطلوبة نقوم بوضع البرطمان في الثلاجة
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

