استكشف

مخمر الملفوف

0:00/0:00
100%
15 دقيقة

المكونات

  • 1قطعةملفوف أبيض
  • 1كوبملفوف أحمر
  • 3ملعقة كبيرة (م. ك) ملح صخري

الخطوات

  1. 1

    نقوم بتقطيع الملفوف الأبيض إلى شرائح.

  2. 2

    نضع شرائح الملفوف الأبيض في وعاء.

  3. 3

    نُقطّع الملفوف الأحمر إلى شرائح.

  4. 4

    نضيف شرائح الملفوف الأحمر إلى الوعاء.

  5. 5

    نضيف ثلاث ملاعق كبيرة من الملح الخشن

  6. 6

    نخلط المكونات جيدًا جدًا حتى يخرج الماء من الملفوف

  7. 7

    ننقل خليط الملفوف إلى البرطمان الزجاجي.

  8. 8

    نضغط الملفوف جيدًا داخل البرطمان.

  9. 9

    نُضيف الماء المستخرج من الوعاء إلى البرطمان.

  10. 10

    نُغلق البرطمان بالغطاء بإحكام.

  11. 11

    نترك البرطمان خارج الثلاجة داخل خزانة لمدة أسبوعين.

  12. 12

    نضغط الملفوف يوميًا حتى يبقى الماء فوقه ويمنع تعرضه للهواء.

  13. 13

    بمجرد أن نصل إلى درجة الملوحة المطلوبة نقوم بوضع البرطمان في الثلاجة

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية