محشي البصل
المكونات
- 1قطعةبصل
- 0.5كوبارز
- 2قطعةبصل مفروم
- 1كوبنعناع مفروم
- 1كوببقدونس مفروم
- 2جرام (g)طماطم مقطعة
- 1جرام (g)فلفل حار
- 3فصوصثوم مفروم
- 1قطعةليمون
- 0.5كوبزيت زيتون
- 1كوبدبس رمان
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) معجون الطماطم
- 0.5ملعقة كبيرة (م. ك) دبس فليفلة
- 1ملعقة صغيره (م. ص) قهوة
- 1رشهملح
- 0.5رشهفلفل حار مطحون
- 1رشهالسبع بهارات
الخطوات
- 1
نقوم بتقطيع البصل من المنتصف بشكل طولي كما موضح بالفيديو .
- 2
نغلي البصل في الماء لمدة 10 دقائق حتى يصبح طرياً ويسهل تفكيكه.
- 3
نحضر الحشوة بخلط الأرز مع البصل المفروم، النعناع، البقدونس، البندورة، الفليفلة الحارة، الثوم، عصير الليمون، زيت الزيتون، دبس الرمان، دبس البندورة، دبس الفليفلة، البهارات، الملح، والسبع بهارات.
- 4
نمزج الحشوة جيداً حتى تتجانس النكهات.
- 5
نفصل طبقات البصل المحفوظة بعناية ونحشوها بمزيج الأرز والخضار.
- 6
نرتب البصل المحشو في طبق فرن مناسب.
- 7
نحضر الصلصة بخلط كوب من ماء سلق البصل مع ٢ ملعقة كبيرة من دبس البندورة ودبس الفليفلة، دبس الرمان، عصير نصف ليمونة، وملعقة صغيرة من الملح، السبع بهارات، وزيت الزيتون.
- 8
نحرك الصلصة جيداً حتى تتجانس.
- 9
نسقي البصل المحشو بالصلصة لتتشرب النكهات.
- 10
نغطي الطبق بورق زبدة ثم بورق قصدير لضمان طهي متساوٍ.
- 11
نخبز الطبق في فرن مسخن مسبقاً على درجة حرارة 200 مئوية لمدة ساعة حتى ينضج تماماً.
القيم الغذائية


