محشي الباذنجان والكوسا
المكونات
- 1حسب الرغبةالكوسا
- 1.5قطعةباذنجان
- 0.5كوبارز مصري
- 250جرام (g)لحم مفروم
- 2كوبزيت
- 1ملعقة صغيره (م. ص) سمن
- 1قطعةطماطم
- 1رشهملح
- 2ملعقة كبيرة (م. ك) معجون الطماطم
- 1قطعةليمون
- 2فصوصثوم مفروم
- 1ملعقة صغيره (م. ص) نعناع مجفف
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1ملعقة صغيره (م. ص) البهار الحلو
- 1قطعةفلفل أحمر حلو
الخطوات
- 1
نقوم بخلط الأرز مع اللحم المفروم، البندورة، الثوم، السمنة، الزيت، دبس البندورة، عصير الليمون، الملح، الفلفل الأسود، البهار الحلو، والنعنع الناشف في وعاء كبير.
- 2
نقوم بخلط المكونات جيدًا باستخدام أطراف الأصابع حتى تتجانس.
- 3
نقوم بتفريغ الكوسا والباذنجان باستخدام محفّرة.
- 4
نقوم برص شرائح من الطماطم أو الفليفلة في قاع الطنجرة.
- 5
نقوم بحشو الكوسا بالخليط مع ترك فراغ بسيط من الأعلى.
- 6
نقوم بترتيب الكوسا بشكل عامودي داخل الطنجرة.
- 7
نقوم بحشو الباذنجان بالخليط مع ترك فراغ بسيط أيضًا.
- 8
نقوم بترتيب الباذنجان في الطنجرة بجانب الكوسا.
- 9
نقوم بتحضير المرق بخلط ملعقة كبيرة من دبس البندورة مع عصير نصف ليمونة، ورشة ملح، وكمية من النعنع الناشف، وملعقة صغيرة من الثوم المهروس ، ثم نغمر المحشي به.
- 10
نقوم بوضع طبق مقلوب فوق المحشي لتثبيته أثناء الطهي.
- 11
نقوم بطهي المحشي على نار هادئة لمدة ساعة وربع تقريبًا (٧٥ دقيقة).
- 12
نقدمه ساخنًا وبالعافية.
القيم الغذائية

