استكشف
كباب هندي
0:00/0:00
100%
⏰ 30 دقيقة
المكونات
- 2قطعةبصل
- 1كيلوغرام (kg) لحم الضأن
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 3ملعقة كبيرة (م. ك) زيت نباتي
- 1قطعةفلفل أحمر حلو
- 5قطعةطماطم
الخطوات
- 1
نقوم بتتبيل اللحم المفروم جيدًا بالملح والفلفل، ثم نشكل اللحم إلى كرات أو أصابع حسب الرغبة. ندخل الكباب الفرن على درجة حرارة 200 أو 220 لمدة 20 دقيقة.
- 2
نقطع البصل إلى شرائح ونضعه في الزيت مع الملح والفلفل، ثم نضيف الطماطم المقشرة إلى البصل، ثم نغطيها ونتركها تتسبك لمدة 5 دقائق.
- 3
نخرج اللحم من الفرن ونضع الصلصة في صينية، ثم نضع فوقها كرات اللحم.
- 4
ندخل الصينية في الفرن مرة أخرى لمدة 10 دقائق.
- 5
بعد الانتهاء، نخرج الصينية ونقدم الكباب مع الأرز أو الخبز والسلطة.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 156، الدهون: 12غ، البروتين: 10غ، الكربوهيدرات: 3غ


