استكشف
قلاية الكبدة
0:00/0:00
100%
⏰ 30 دقيقة
المكونات
- 0.5جرام (g)كبدة
- 2قطعةبصل
- 1جرام (g)فلفل حار
- 1قطعةفلفل أخضر
- 1قطعةفلفل ألوان
- 1رشهفلفل
- 1فصوصثوم
- 2كوبزيت زيتون
- 1رشهملح
- 1ملعقة صغيره (م. ص) كمون
- 0.5حسب الرغبةفلفل أسود
- 1ملعقة صغيره (م. ص) كزبرة مطحونة
- 1قطعةليمون
- 1كوبدبس رمان
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) طحينة
الخطوات
- 1
تحضير الخضار: قم بتقطيع البصل إلى شرحات طولية، وكذلك الفلفل الحار والفلفل الملون والثوم وقرن فلفل غزال غير حار
- 2
قلي الخضار: في مقلاة، ضع زيت الزيتون وأضف الخضار باستثناء الثوم. أضف قليلاً من الملح لتذبل الخضار
- 3
إضافة الثوم: بعد أن تذبل الخضار، قم بإضافة الثوم المقطع واستمر في التحريك
- 4
طهي الكبدة: أضف الكبدة والقلوب إلى المقلاة. يجب أن تنتبه لعدم تحريك الكبدة كثيراً حتى لا تتقطع
- 5
تبهير المواد: أضف الكمون، الفلفل الأسود، والكزبرة الناشفة
- 6
التقديم: يمكن تقديم صاجية الكبدة مع رغيف الخبز. يُفضل أيضاً إضافة عصير الليمون فوقها
- 7
إضافة نكهات إضافية: لمن يرغب، يمكن إضافة دبس الرمان أو الطحينة حسب الذوق
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 187، الدهون: 9غ، البروتين: 20غ، الكربوهيدرات: 6غ


