استكشف

قلاية الكبدة

0:00/0:00
100%
Abu Yahia
الشيف:Abu Yahia
30 دقيقة

المكونات

  • 0.5جرام (g)كبدة
  • 2قطعةبصل
  • 1جرام (g)فلفل حار
  • 1قطعةفلفل أخضر
  • 1قطعةفلفل ألوان
  • 1رشهفلفل
  • 1فصوصثوم
  • 2كوبزيت زيتون
  • 1رشهملح
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) كمون
  • 0.5حسب الرغبةفلفل أسود
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) كزبرة مطحونة
  • 1قطعةليمون
  • 1كوبدبس رمان
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) طحينة

الخطوات

  1. 1

    تحضير الخضار: قم بتقطيع البصل إلى شرحات طولية، وكذلك الفلفل الحار والفلفل الملون والثوم وقرن فلفل غزال غير حار

  2. 2

    قلي الخضار: في مقلاة، ضع زيت الزيتون وأضف الخضار باستثناء الثوم. أضف قليلاً من الملح لتذبل الخضار

  3. 3

    إضافة الثوم: بعد أن تذبل الخضار، قم بإضافة الثوم المقطع واستمر في التحريك

  4. 4

    طهي الكبدة: أضف الكبدة والقلوب إلى المقلاة. يجب أن تنتبه لعدم تحريك الكبدة كثيراً حتى لا تتقطع

  5. 5

    تبهير المواد: أضف الكمون، الفلفل الأسود، والكزبرة الناشفة

  6. 6

    التقديم: يمكن تقديم صاجية الكبدة مع رغيف الخبز. يُفضل أيضاً إضافة عصير الليمون فوقها

  7. 7

    إضافة نكهات إضافية: لمن يرغب، يمكن إضافة دبس الرمان أو الطحينة حسب الذوق

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 187، الدهون: 9غ، البروتين: 20غ، الكربوهيدرات: 6غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية