استكشف

طاجين سمك السردين

0:00/0:00
100%
Abu Yahia
الشيف:Abu Yahia
1س 0 دقيقة

المكونات

  • 1كيلوغرام (kg) سردين
  • 1قطعةالبطاطس
  • 1قطعةطماطم
  • 1قطعةفلفل أخضر
  • 1قطعةبصل
  • 4فصوصثوم
  • 0.25حزمةبقدونس
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) كمون
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
  • 2جرام (g)فلفل حار
  • 1كوبزيتون أسود
  • 1قطعةليمون
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) كزبرة مطحونة
  • 1رشهملح
  • 0.25كوبزيت زيتون
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) معجون الطماطم
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) كركم
  • 2قطعةعصير ليمون

الخطوات

  1. 1

    نضع ربع ضمة بقدونس وبصلة وأربعة فصوص ثوم مفرومين في وعاء.

  2. 2

    نضيف معجون الطماطم، البابريكا، الكركم، الكمون، الكزبرة، الملح، زيت الزيتون، وعصير الليمون.

  3. 3

    نحرك المكونات جيداً، ثم نضيف سمك السردين ونخلطه جيداً مع التوابل.

  4. 4

    في الطاجن، نضع شرائح البطاطس والطماطم والفلفل.

  5. 5

    نضع سمك السردين المتبل فوق الخضار في الطاجن.

  6. 6

    نضيف شرائح الليمون والزيتون وقرون الفلفل الحار.

  7. 7

    نغطي الطاجن وندخله في الفرن على درجة حرارة 190 لمدة 45 دقيقة.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية