استكشف
طاجين سمك السردين
0:00/0:00
100%
⏰ 1س 0 دقيقة
المكونات
- 1كيلوغرام (kg) سردين
- 1قطعةالبطاطس
- 1قطعةطماطم
- 1قطعةفلفل أخضر
- 1قطعةبصل
- 4فصوصثوم
- 0.25حزمةبقدونس
- 1ملعقة صغيره (م. ص) كمون
- 1ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
- 2جرام (g)فلفل حار
- 1كوبزيتون أسود
- 1قطعةليمون
- 1ملعقة صغيره (م. ص) كزبرة مطحونة
- 1رشهملح
- 0.25كوبزيت زيتون
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) معجون الطماطم
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) كركم
- 2قطعةعصير ليمون
الخطوات
- 1
نضع ربع ضمة بقدونس وبصلة وأربعة فصوص ثوم مفرومين في وعاء.
- 2
نضيف معجون الطماطم، البابريكا، الكركم، الكمون، الكزبرة، الملح، زيت الزيتون، وعصير الليمون.
- 3
نحرك المكونات جيداً، ثم نضيف سمك السردين ونخلطه جيداً مع التوابل.
- 4
في الطاجن، نضع شرائح البطاطس والطماطم والفلفل.
- 5
نضع سمك السردين المتبل فوق الخضار في الطاجن.
- 6
نضيف شرائح الليمون والزيتون وقرون الفلفل الحار.
- 7
نغطي الطاجن وندخله في الفرن على درجة حرارة 190 لمدة 45 دقيقة.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


