استكشف
طاجن بامية
0:00/0:00
100%
⏰ 1س 30 دقيقة
المكونات
- 1كيلوغرام (kg) موزات اللحم
- 0.5ظرف بامية
- 1قطعةبصل
- 6فصوصثوم
- 1قطعةفلفل أخضر مشوي
- 2كوبدبس رمان
- 500كوبصلصة الطماطم
- 1رشهملح
- 1قطعةمرقة لحم
- 0.25ملعقة صغيره (م. ص) قرفة
- 0.25حسب الرغبةفلفل أسود
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) كزبرة جافة
- 0.25ملعقة صغيره (م. ص) كمون
- 1قطعةفلفل أحمر حار
- 0.5قطعةليمون
- 1كوبزيت
- 1قطعةورق الغار
- 0.5قطعةاعواد قرفة
- 2ملعقة كبيرة (م. ك) القرنفل
- 3ملعقة صغيره (م. ص) هيل
- 7ملعقة صغيره (م. ص) فلفل أسود حب
الخطوات
- 1
في مقلاة، نضع ملعقة زيت لتشويح اللحمة حتى تأخذ لون بني ذهبي.
- 2
نضيف البصل وورق اللورا، عود قرفة، 2 قرنفل، 3 حبات هيل، و7 حبات فلفل أسود
- 3
نترك التوابل حتى تفوح رائحتها، ثم نضيف الماء، ملعقة صغيرة ملح، ومكعب ماجي.
- 4
نترك اللحمة تغلي حتى تنضج.
- 5
تحضير البامية: أولاً، نشوي الفلفل الأخضر ثم نغطيه جيداً ليصبح من السهل تقشيره.
- 6
نقوم بفرم البصل والثوم
- 7
في مقلاة، نقوم بتشويح البصل حتى يذبل، ثم نضيف الثوم ونشوحه.
- 8
نقطع الفلفل المشوي إلى مكعبات ونضيفه للبصل والثوم ونقلب، ثم نضيف البامية.
- 9
بعد ذلك، نضيف الصلصة والتوابل ودبس الرمان ونتركها لتتسبك قليلاً.
- 10
نضيف اللحمة إلى الخليط ونتركها تغلي مع الصلصة لمرة واحدة.
- 11
نقوم بإضافة كوب ونصف من مرق اللحم
- 12
نترك الطاجن يغلي لمدة 5 دقائق، ثم نضيف الفلفل الأحمر الحار وعصير الليمون
- 13
نضع الطاجن في الفرن حتى يحمر الوجه قليلاً.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

