شوربة لسان العصفور الليبية
المكونات
- 1ملعقة صغيره (م. ص) سمن
- 2كوبزيت
- 0.5كيلوغرام (kg) لحم
- 1قطعةبصل مفروم
- 2ملعقة كبيرة (م. ك) معجون الطماطم
- 2 (L)لترعصير الطماطم
- 0.5كوبحمص مسلوق
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) نعناع مجفف
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
- 1ملعقة صغيره (م. ص) بودرة كركم
- 1كوبسكر
- 1قطعةمرقة لحم
- 0.25رشهكزبرة مفرومة
- 0.25كوببقدونس مفروم
- 0.25كوبلسان عصفور محمص
الخطوات
- 1
نقوم بتسخين السمنة والزيت في قدر على نار متوسطة
- 2
نضيف قطع اللحم ونقلّبها حتى تكتسب لوناً بنياً من جميع الجهات.
- 3
نقوم بإضافة البصل المفروم والتوابل (الملح، الفلفل الأسود، البابريكا، الكركم) ونقلبها مع اللحم جيداً.
- 4
نضيف القليل من الكزبرة والبقدونس المفرومين ونقلب المكونات معاً.
- 5
نترك المزيج على نار هادئة حتى يذبل البصل وينزل ماءه ويبدأ اللحم في امتصاصه.
- 6
نضيف قرن الفلفل الأخضر الحار (اختياري) ونقلب المزيج.
- 7
نضيف صلصة الطماطم ونقلبها مع اللحم لمدة دقيقة تقريباً.
- 8
نضيف عصير الطماطم، ملعقة صغيرة سكر، ومكعب ثم ونترك الخليط يغلي
- 9
نقلل الحرارة ونترك المكونات تطهى على نار متوسطة حتى ينضج اللحم تماماً.
- 10
نضيف الحمص المسلوق ولسان العصفور المحمص إلى الشوربة ونقلب المكونات.
- 11
بعد التأكد من نضج لسان العصفور، نضيف باقي كمية الكزبرة والبقدونس المفرومين.
- 12
نضيف النعناع المجفف ونقلب المزيج جيداً.
- 13
نرفع الشوربة عن النار ونقدّمها ساخنة مع الخبز أو بجانب طبق الأرز حسب الرغبة.
القيم الغذائية

