استكشف
شوربة الطماطم الإيطالية
0:00/0:00
100%
⏰ 30 دقيقة
المكونات
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) زيت زيتون عضوي
- 1جرام (g)زبدة
- 0.5كوبصلصة الطماطم العضوية
- 1كوبطماطم شيري
- 1قطعةبصل
- 1قطعةفلفل أحمر حلو
- 1حزمةريحان
- 1ملعقة صغيره (م. ص) الملح البحري
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) كاتشب عضوي
- 1قطعةمرقة خضار
- 1قطعةكرفس
الخطوات
- 1
نقوم بتشويح البصل الأبيض في الزيت والزبدة حتى يصبح طريًا.
- 2
أضف الثوم والكرفس والفلفل وقلّب المكونات.
- 3
ثم أضف الطماطم وقلّب. أضف صلصة الطماطم والريحان.
- 4
أضف لترًا من مرق الخضار أو الدجاج العضوي.
- 5
اتركها تطبخ لمدة 20 دقيقة.
- 6
اخلطها بالخلاط حتى تصبح ناعمة.
- 7
اتركها تطبخ لمدة 5-7 دقائق إضافية.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 395، الدهون: 26غ، البروتين: 3غ، الكربوهيدرات: 36غ


