استكشف

سموذي الفواكه المجمدة

0:00/0:00
100%
Asmaa Eats
الشيف:Asmaa Eats
10 دقيقة

المكونات

  • 1كوبفراولة مجمدة
  • 1كوبالتوت الأزرق المجمد
  • 1قطعةمانجو مجمدة
  • 1جرام (g)زبادي يوناني
  • 1كوبحليب
  • 2كوبعسل

الخطوات

  1. 1

    نقوم بوضع ثلاث أكواب من الفواكه المجمدة (فراولة، توت أزرق، مانجو) في الخلاط.

  2. 2

    نقوم بإضافة كوب واحد من الزبادي اليوناني.

  3. 3

    نقوم بإضافة كوب واحد من الحليب.

  4. 4

    نقوم بإضافة ملعقتين كبيرتين من العسل.

  5. 5

    نقوم بخلط المكونات جيدًا في الخلاط حتى يصبح القوام كريميًا وثقيلًا.

  6. 6

    نقوم بسكب السموذي في كوبين كبيرين.

  7. 7

    نقوم بتزيين الأكواب بقطع من التوت الأحمر والأسود والأزرق مع أوراق النعناع.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية