استكشف
سموذي الفواكه المجمدة
0:00/0:00
100%
⏰ 10 دقيقة
المكونات
- 1كوبفراولة مجمدة
- 1كوبالتوت الأزرق المجمد
- 1قطعةمانجو مجمدة
- 1جرام (g)زبادي يوناني
- 1كوبحليب
- 2كوبعسل
الخطوات
- 1
نقوم بوضع ثلاث أكواب من الفواكه المجمدة (فراولة، توت أزرق، مانجو) في الخلاط.
- 2
نقوم بإضافة كوب واحد من الزبادي اليوناني.
- 3
نقوم بإضافة كوب واحد من الحليب.
- 4
نقوم بإضافة ملعقتين كبيرتين من العسل.
- 5
نقوم بخلط المكونات جيدًا في الخلاط حتى يصبح القوام كريميًا وثقيلًا.
- 6
نقوم بسكب السموذي في كوبين كبيرين.
- 7
نقوم بتزيين الأكواب بقطع من التوت الأحمر والأسود والأزرق مع أوراق النعناع.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

