استكشف

سلطة الشمندر

0:00/0:00
100%
Hamzeh & Nour
الشيف:Hamzeh & Nour
15 دقيقة

المكونات

  • 2قطعةالشمندر
  • 4كوبزيت زيتون
  • 1قطعةجزر
  • 1كوبملفوف أحمر
  • 1قطعةفلفل ألوان
  • 1ظرف رمان
  • 0.5كوببقدونس مفروم
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) خل بلسمي
  • 0.25كوبدبس رمان
  • 0.25قطعةعصير ليمون
  • 1رشهملح

الخطوات

  1. 1

    نقوم ببرش الشمندر الطازج ونضعه في وعاء زجاجي كبير.

  2. 2

    نضيف إلى الشمندر ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ونخلطه جيداً حتى تتغلف كل القطع بالزيت لتفادي تلوين باقي المكونات.

  3. 3

    نقوم ببرش الجزر والملفوف الأحمر ونضيفهما إلى وعاء الشمندر.

  4. 4

    نضيف البقدونس المفروم والفلفل الحلو الملون وحبّات الرمان إلى المزيج.

  5. 5

    في وعاء صغير، نقوم بتحضير التتبيلة بخلط عصير الليمون مع دبس الرمان والخل البلسمك (اختياري) وزيت الزيتون والملح.

  6. 6

    نسكب التتبيلة على السلطة ونقلبها جيداً باستخدام اليدين حتى تتوزع النكهات بشكل متساوٍ

  7. 7

    نضيف القليل من الملح حسب الرغبة قبل التقديم.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية