استكشف
سلطة الشمندر
0:00/0:00
100%
⏰ 15 دقيقة
المكونات
- 2قطعةالشمندر
- 4كوبزيت زيتون
- 1قطعةجزر
- 1كوبملفوف أحمر
- 1قطعةفلفل ألوان
- 1ظرف رمان
- 0.5كوببقدونس مفروم
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) خل بلسمي
- 0.25كوبدبس رمان
- 0.25قطعةعصير ليمون
- 1رشهملح
الخطوات
- 1
نقوم ببرش الشمندر الطازج ونضعه في وعاء زجاجي كبير.
- 2
نضيف إلى الشمندر ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ونخلطه جيداً حتى تتغلف كل القطع بالزيت لتفادي تلوين باقي المكونات.
- 3
نقوم ببرش الجزر والملفوف الأحمر ونضيفهما إلى وعاء الشمندر.
- 4
نضيف البقدونس المفروم والفلفل الحلو الملون وحبّات الرمان إلى المزيج.
- 5
في وعاء صغير، نقوم بتحضير التتبيلة بخلط عصير الليمون مع دبس الرمان والخل البلسمك (اختياري) وزيت الزيتون والملح.
- 6
نسكب التتبيلة على السلطة ونقلبها جيداً باستخدام اليدين حتى تتوزع النكهات بشكل متساوٍ
- 7
نضيف القليل من الملح حسب الرغبة قبل التقديم.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

