استكشف
سلطة الشعيرية
0:00/0:00
100%
⏰ 25 دقيقة
المكونات
- 1كوبشعيرية
- 3قطعةخيار
- 2قطعةطماطم
- 1قطعةفلفل أخضر
- 0.5ظرف رمان
- 1جرام (g)ذرة حلوه
- 1قطعةبصل صغير
- 0.25كوبزيت زيتون
- 0.25قطعةعصير ليمون
- 1كوبدبس رمان
- 1ملعقة صغيره (م. ص) نعناع مجفف
- 0.5رشهملح
الخطوات
- 1
نقوم بطبخ الشعرية في ماء مغلي مع القليل من الملح حتى تنضج ثم نتركها لتبرد
- 2
نقوم بوضع الشعرية المطبوخة والباردة في وعاء كبير.
- 3
نقوم بإضافة الخيار المقطع إلى الوعاء.
- 4
نقوم بإضافة الطماطم المقطعة والفلفل الأخضر المقطع.
- 5
نقوم بإضافة حبوب الرمان والذرة.
- 6
نقوم بإضافة البصل المقطع.
- 7
في وعاء منفصل، نقوم بوضع زيت الزيتون وعصير الليمون.
- 8
نقوم بإضافة دبس الرمان والنعناع المجفف والملح.
- 9
نقوم بخلط مكونات الدرسنج جيدًا ثم نضيفه إلى السلطة.
- 10
نقوم بخلط السلطة حتى تتجانس المكونات ثم نقدمها في طبق التقديم.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

