استكشف

ساندوتشات اللانش بوكس

0:00/0:00
100%
Asmaa Eats
الشيف:Asmaa Eats
45 دقيقة

المكونات

  • 0.25كيلوغرام (kg) صدور دجاج
  • 1قطعةبصل
  • 1قطعةجزر
  • 2قطعةفلفل أخضر
  • 1رشهبهارات
  • 1كوببقسماط ناعم
  • 1شرائحخس
  • 2قطعةطماطم
  • 4قطعةخبز

الخطوات

  1. 1

    نفرم الدجاج في الكبة ثم نضعه في وعاء.

  2. 2

    نفرم البصل والجزر والفلفل جيداً ونصفي الماء الزائد.

  3. 3

    نخلط الدجاج مع الخضار والبقسماط والتوابل ونعجن جيداً.

  4. 4

    نشكل الكفتة أصابع أو أقراص ونشويها في مقلاة مع زيت قليل أو في القلاية الهوائية 180°م.

  5. 5

    نحضر الخبز ونضع فيه الخس والطماطم والكفتة ثم نرتب الساندوتشات في صندوق الغداء.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية