استكشف

تين مجفف بزيت الزيتون

0:00/0:00
100%
Ayah Sultan
الشيف:Ayah Sultan
10 دقيقة

المكونات

  • 300كوبتين مجفف
  • 250كوبزيت زيتون بكر
  • 2ملعقة كبيرة (م. ك) سمسم محمص
  • 1رشهحبة البركة
  • 2كوببذور القرع

الخطوات

  1. 1

    نقوم بتقطيع التين المجفف إلى أرباع أو أنصاف، ويمكن ترك بعض الحبات كاملة حسب الرغبة

  2. 2

    نقوم بوضع التين المقطع داخل برطمان زجاجي نظيف وجاف.

  3. 3

    نقوم بإضافة زيت الزيتون البكر فوق التين حتى يغمره بالكامل

  4. 4

    نقوم بإضافة السمسم وحبة البركة وبذور اليقطين إلى البرطمان.

  5. 5

    نقوم برجّ البرطمان جيدًا حتى تتوزع المكونات وتتجانس مع بعضها.

  6. 6

    نغلق البرطمان بإحكام ونحفظه في مكان معتدل الحرارة بعيدًا عن أشعة الشمس.

  7. 7

    نصائح: • يُفضل استخدام تين مجفف طري من نوعية جيدة حتى يعطي نكهة أفضل. • تُؤكل ملعقة كبيرة من الخليط يوميًا صباحًا على معدة فارغة.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية