استكشف

المعلاق

0:00/0:00
100%
Samar Samman
الشيف:Samar Samman
30 دقيقة

المكونات

  • 0.5كوبزيت زيتون
  • 1رشهملح
  • 0.5حسب الرغبةفلفل أسود
  • 0.25ملعقة صغيره (م. ص) هيل
  • 0.25كوبماء

الخطوات

  1. 1

    نضيف القلب ونقلبه، ثم نضيف الكبدة ونقلبها أيضًا.

  2. 2

    نضيف التوابل والملح، ثم ننقل المكونات إلى طنجرة الضغط (البرستو) مع ربع كوب ماء.

  3. 3

    نغلق الطنجرة ونتركها على النار حتى تنضج المكونات تمامًا.

  4. 4

    ملحوظه( المعلاق عبارة عن فشة وقلب وكبدة)

  5. 5

    نبدأ بتنظيف المعلاق ونقعه في ماء وخل لمدة خمس دقائق، ثم نقوم بتقطيع كل مكون لوحده بطريقة مختلفة كما موضح بالفيديو.

  6. 6

    نضع زيت الزيتون في الجريل على النار، ثم نضيف الفشة ونقلبها.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 286، الدهون: 26غ، البروتين: 12غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية