استكشف

عضم البقر المشوي

0:00/0:00
100%
Samar Samman
الشيف:Samar Samman
30 دقيقة

المكونات

  • 1قطعةعظام البقر
  • 3كوبزيت زيتون
  • 1رشهملح
  • 1رشهالسبع بهارات
  • 1رشهفلفل حار مطحون
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) خل

الخطوات

  1. 1

    نطلب من اللحام ان يقطع العضمة نصين

  2. 2

    في صينية فرن نضع العضمة و نضف اليها زيت الزيتون و خل بسيط و توابل

  3. 3

    ندخلها الفرن لمدة نصف ساعة

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 340، الدهون: 5غ، البروتين: 50غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية